<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Lélekből Archives - Tóth T. Mária pszichológus honlapja</title>
	<atom:link href="https://www.tothmaria.hu/category/lelekbol/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.tothmaria.hu/category/lelekbol/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 22 Jul 2025 09:55:49 +0000</lastBuildDate>
	<language>hu</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.0.2</generator>

<image>
	<url>https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2018/02/cropped-CSAK_LOGO2-e1519334496864-32x32.png</url>
	<title>Lélekből Archives - Tóth T. Mária pszichológus honlapja</title>
	<link>https://www.tothmaria.hu/category/lelekbol/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Felhőrajzoló</title>
		<link>https://www.tothmaria.hu/felhorajzolo/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=felhorajzolo</link>
					<comments>https://www.tothmaria.hu/felhorajzolo/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tóth Mária]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 22 Jul 2025 09:51:59 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lélekből]]></category>
		<category><![CDATA[Léleknek]]></category>
		<category><![CDATA[Lélekről]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tothmaria.hu/?p=1501</guid>

					<description><![CDATA[<p>A mező mint egy kifakult dallam, amelyre a szél jár lassú táncot a porral. Állok a rozoga létra tetején, az ecsetemmel ostromlom az eget, vödrömben gondolatok. Az égbolt előttem, puha vászon, nem tiltakozik, csak átalakul mozdulataim alatt. Egy vonás – és szárnyak bontakoznak ki az égen, egy másik – és egy arc mosolya dereng a [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/felhorajzolo/">Felhőrajzoló</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1501" class="elementor elementor-1501">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-acd4909 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="acd4909" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-6e9cca7" data-id="6e9cca7" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-21ab8f0 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="21ab8f0" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>A mező mint egy kifakult dallam, amelyre a szél jár lassú táncot a porral. Állok a rozoga létra tetején, az ecsetemmel ostromlom az eget, vödrömben gondolatok. Az égbolt előttem, puha vászon, nem tiltakozik, csak átalakul mozdulataim alatt. Egy vonás – és szárnyak bontakoznak ki az égen, egy másik – és egy arc mosolya dereng a kékben.&nbsp; Miért festek? Talán mert az ég a legnagyobb tükör, amelyben önmagunkat látjuk. A föld biztosítja lépteinket, de az ég felszabadítja a lelkünket. Minden ecsetvonás egy álom, egy vágy. Minden festékcsepp gondolat, képzeletet, hit. Újraálmodom a világom. A távolban a fák némán figyelnek, tanúk e csendes lázadásnak. Néha megállok, meginog a létra és az ecset súlyát érzem a kezemben. De már nem félek többé. A felhők változnak, de a művem nem tűnik el – a szél átformálja, de nem felejti. Vajon az ember mit hagy maga után, ha nem az álmait? A létra recseg, a föld alatta szomjas, mégis egyre könnyebb és szabadabb vagyok. Festek tovább, mert az ég nem csak az enyém, hanem mindannyiunké – egy végtelen vászon, amire bármit képzelhetünk. S ha majd lejövök a létráról, akkor minden álmom és minden képet, amelyet a képzeletem alkotott, valódivá varázsolok.</p>								</div>
				</div>
				<div class="elementor-element elementor-element-53e1d45 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="53e1d45" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img fetchpriority="high" decoding="async" width="960" height="960" src="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2025/07/Felhorajzolok.jpg" class="attachment-large size-large wp-image-1503" alt="" srcset="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2025/07/Felhorajzolok.jpg 960w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2025/07/Felhorajzolok-300x300.jpg 300w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2025/07/Felhorajzolok-150x150.jpg 150w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2025/07/Felhorajzolok-768x768.jpg 768w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2025/07/Felhorajzolok-600x600.jpg 600w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/felhorajzolo/">Felhőrajzoló</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.tothmaria.hu/felhorajzolo/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Fáradtság</title>
		<link>https://www.tothmaria.hu/elementor-1489/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=elementor-1489</link>
					<comments>https://www.tothmaria.hu/elementor-1489/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tóth Mária]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Jul 2025 07:26:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lélekből]]></category>
		<category><![CDATA[Léleknek]]></category>
		<category><![CDATA[Lélekről]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tothmaria.hu/?p=1489</guid>

					<description><![CDATA[<p>Azt gondoljátok, hogy a fáradtság csak egy állapot? Nem. Fáradtság nem csak egy állapot, hanem egy külön személyiség, aki úgy döntött a mai naptól beköltözik a testembe, és most ott heverészik, mint egy lusta unokatestvér a kertben. A második kávé sem űzte ki a kócos hajú, gyűrött ruhás alteregóm, aki társam lett a testemben. De [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/elementor-1489/">Fáradtság</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Azt gondoljátok, hogy a fáradtság csak egy állapot? Nem. Fáradtság nem csak egy állapot, hanem egy külön személyiség, aki úgy döntött a mai naptól beköltözik a testembe, és most ott heverészik, mint egy lusta unokatestvér a kertben. A második kávé sem űzte ki a kócos hajú, gyűrött ruhás alteregóm, aki társam lett a testemben. De nem hagytam magam, elcibáltam magammal futni, húztam magam után, mint egy régi szatyrot, amibe valaki köveket pakolt. Hátha ettől megrémül és nem lesz szükség ördögűzésre, hogy kimeneküljön belőlem. De nem adta fel, a futás után a nap és vele együtt Fáradtság is rohant tovább velem, mint egy rossz vígjátékban. Míting a munkahelyen, az indiai csávó, mintha a pokolból lopta volna a végtelen PowerPoint prezentációt. Elfelejtett, megválaszolatlan levelek, “soha nem érdekelt” témák.  Ebédidőben a sarki pékségben próbáltam levegőt és egy mogyoróvajas szendvicset venni, de a főnököm pont akkor hívott és Fáradtság  közben a szendvicset a táskámba dobta,  ami azonnal szétnyílt és  egyenesen a határidőnaplómra kenődött. A Délután együtt röhögött rajtam Fáradtsággal, amikor a lapokról lenyalt mogyoróvajat használva üzemanyagnak, már csak a túlélésért könyörögtem a Lidl-es sorban a Teremtő Atyához. Este megpróbáltam társalgást kezdeményezni Fáradtsággal, hátha valahogy meg tudnánk egyezni a társbérlet szabályaiban. Lehetséges alternatívákat soroltam: Részleges bennem-tartózkodás esti órákban vagy esetleg szombat délelőtt, de Fáradtság nem értette mi bajom, hiszen ő csak jót akar, természeténél fogva csak pihenésre vágyik. Annyira meggyőző volt, hogy bevágtam a laptopomat, a mobilomat, a határidőnaplómat a táskám legaljára, ahonnan még gondosan letakarítottam a mogyoróvajat, majd elnyúltam ruhában, lábamat felrakva és átengedtem a teljes testemet Fáradtságnak, én pedig testetlenül átlebbentem egy álomba.</p>
<p><img decoding="async" src="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2025/07/Faradtsag.jpg" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" srcset="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2025/07/Faradtsag.jpg 400w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2025/07/Faradtsag-223x300.jpg 223w" alt="" width="400" height="539" /></p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/elementor-1489/">Fáradtság</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.tothmaria.hu/elementor-1489/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Zuhanás</title>
		<link>https://www.tothmaria.hu/zuhanas/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=zuhanas</link>
					<comments>https://www.tothmaria.hu/zuhanas/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tóth Mária]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 May 2024 12:40:17 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lélekből]]></category>
		<category><![CDATA[Léleknek]]></category>
		<category><![CDATA[Lélekről]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tothmaria.hu/?p=1354</guid>

					<description><![CDATA[<p>Olyan váratlanul, hirtelen jött, hogy nem tudtam megkapaszkodni se. A kegyetlenség ott kapott el, ahol a legsérülékenyebb voltam. A mellkasomban még mindig üresen tátongó hiánylukamat ragadta meg és húzott, vonszolt magával. Cafatokra tépte közben a remény virágait, szétszórta őket a porba, ott sorvadtak el mind. Én pedig lebénulva a fájdalomtól nem tudtam egyet sem megmenteni [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/zuhanas/">Zuhanás</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1354" class="elementor elementor-1354">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-d6cc720 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="d6cc720" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3b2ca03" data-id="3b2ca03" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<section class="elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-40dc37a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="40dc37a" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-06612dd" data-id="06612dd" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap">
							</div>
		</div>
				<div class="elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-70f0bc6" data-id="70f0bc6" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap">
							</div>
		</div>
					</div>
		</section>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-31468a5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="31468a5" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-515e6df" data-id="515e6df" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a34c927 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="a34c927" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="MsoNormal" style="margin: 0cm; font-size: 12pt; font-family: Aptos, sans-serif; color: #000000; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400;"><span lang="HU">Olyan váratlanul, hirtelen jött, hogy nem tudtam megkapaszkodni se. A kegyetlenség ott kapott el, ahol a legsérülékenyebb voltam. A mellkasomban még mindig üresen tátongó hiánylukamat ragadta meg és húzott, vonszolt magával. Cafatokra tépte közben a remény virágait, szétszórta őket a porba, ott sorvadtak el mind. Én pedig lebénulva a fájdalomtól nem tudtam egyet sem megmenteni belőlük, csak zuhantam egyre lejjebb és lejjebb ahogyan a kegyetlenség rángatott át a mindennapokon, míg végül a verem mélyére taszított. „Innen már legalább nincs lejjebb” – gondoltam és felnéztem, ahol nagyon magasan derengett valami fény. Nem sok élet maradt bennem, szívtranszplantációra nem volt mód, így zeneinfúzióra kötöttem magam, ami ugyanazt a dalt csöpögtette belém végtelenre állítva. Lassan visszatért a pulzusom, a szívdobogásom is felvette jól ismert ritmusát. Kellett még egy kedvenc könyv, belekapaszkodtam és emelt vissza a föld felszínére ebből a homályos, penészszagú barlangból. Amikor pár nap elteltével újra a zöld füvön üldögélhettem a kedvenc kávémmal, addigra a szám már mosolyogni is tudott. S eldöntöttem, nem adom meg magam olyan könnyen, nem engedem, hogy bármiféle bántás csak úgy leteperjen, verem mélyére lökjön. Zenével, betűkkel visszapumpálom magamba az életet, újra ültetem a remény apró virágait és ezek után nagyon vigyázok kinek engedem, hogy akár egy pillantásra is bekukkanthasson a lelkembe.</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-c9db427 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="c9db427" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5b65fc0" data-id="5b65fc0" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5b827ae elementor-widget elementor-widget-image" data-id="5b827ae" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img decoding="async" width="398" height="599" src="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2024/05/sadness2.jpeg" class="attachment-large size-large wp-image-1361" alt="" srcset="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2024/05/sadness2.jpeg 398w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2024/05/sadness2-199x300.jpeg 199w" sizes="(max-width: 398px) 100vw, 398px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/zuhanas/">Zuhanás</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.tothmaria.hu/zuhanas/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Önfeledten</title>
		<link>https://www.tothmaria.hu/orom/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=orom</link>
					<comments>https://www.tothmaria.hu/orom/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tóth Mária]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 25 Apr 2024 09:06:16 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lélekből]]></category>
		<category><![CDATA[Léleknek]]></category>
		<category><![CDATA[Lélekről]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://www.tothmaria.hu/?p=1342</guid>

					<description><![CDATA[<p>Gyerekkoromban boldog voltam. Önfeledten, maszatosan, sebekkel tarkítva, száraz kiflit rágcsálva. Fel sem tűnt, észre sem vettem, nem akartam az lenni, mégis az voltam. Nem rágódtam a dolgokon, nem analizáltam magam, a szüleim, a barátaim, az életem. Nem akartam megfelelni senkinek, még magamnak sem. Csak léteztem, beleszőttem magam az univerzum szövetébe, spontán mintáztam meg a mindennapokat. [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/orom/">Önfeledten</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1342" class="elementor elementor-1342">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-47b8733 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="47b8733" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-a82bcd9" data-id="a82bcd9" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1e71d47 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1e71d47" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-size: 16px; color: #000000;">Gyerekkoromban boldog voltam. Önfeledten, maszatosan, sebekkel tarkítva, száraz kiflit rágcsálva. Fel sem tűnt, észre sem vettem, nem akartam az lenni, mégis az voltam. Nem rágódtam a dolgokon, nem analizáltam magam, a szüleim, a barátaim, az életem. Nem akartam megfelelni senkinek, még magamnak sem. Csak léteztem, beleszőttem magam az univerzum szövetébe, spontán mintáztam meg a mindennapokat. Tanulni akkor is tanultam, megtanultam mindent, amit lehet. Tanultam az iskolában. Tanultam anyától sütni-főzni, tűbe cérnát fűzni. Tanultam mamától virágot ültetni, gondozni, meggybefőttet dunsztolni. Tanultam apától fát vágni, rádiót szerelni, állatot szelídíteni. Tanultam papától szögelni, széklábat csavarozni, szépen írni. Tanultam a nagylányoktól sminkelni, illatos papírra szerelmeslevelet írni, álmodozni. Tanultam a fiúktól sárban biciklizni, focizni, csapdával egeret fogni, parittyával sörösdobozokat lövöldözni. Önfeledten, boldogan.</span></p>
<p style="margin: 0cm; font-size: 12pt; font-family: Calibri, sans-serif; color: #000000; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400;"><span lang="HU">Nem emlékszem mikor változott ez meg, mikor vesztettem el a spontaneitásomat. Talán a középiskolai iskolapadban hagytam ott egyszer a félig megevett téliszalámis szendvicsemmel és a fehér tornacipőmmel együtt. A szendvics még ott volt másnap is, de a fehér tornacipő és a spontaneitás végleg eltűnt. A mindennapok más mintázatot vettek fel, szabályokat követtek, fáradttá és unalmassá váltak. Érdemjegyek és a percek mentén mértem magam. Hirtelen szűk lett a világ, beszorultam a monoton, közömbös órákba. Nem volt már időm reggeltől estig a mama kanapéján olvasni, egyik meséből a másikba belezuhanni, egyik világból a másikba utazni. Leginkább a tankönyveket forgattam. S bár szerettem tanulni, de egyre inkább azért tanultam, hogy ötöst kapjak és nem azért, mert kíváncsi voltam. A legjobb tanuló akartam lenni. A „legjobbság” lassan életem minden területére beterpeszkedett. Mindenben a legjobb, sőt a tökéletes akartam lenni. Legjobb tanuló, tökéletes munkaerő, szuper anya, csodás feleség. Arról álmodtam, hogy ez leszek majd. S persze arról is, hogy nagyon boldog leszek. Hiszen, ha valaki a legjobb, akkor csakis boldog lehet.</span></p>
<p style="margin: 0cm; font-size: 12pt; font-family: Calibri, sans-serif; color: #000000; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400;"><span lang="HU">A befektetett munka majd meghozza a gyümölcsét, gürcölök sokat és a végén, mint hernyóból a csodás pillangó, kibomlik a tökéletes életem. Sajnos a hernyóból nem színes, könnyed pillangó született, hanem egy herkulesbogár, aki a testsúlyának az ezerszeresét is meg tudja mozgatni. Én is úgy éreztem végtelenül erős vagyok, bármit meg tudok csinálni és mindent le tudok győzni. Fáradhatatlan voltam, mint egy örökmozgó, mentem, tettem, a legtöbbet, a legjobbat, de csalódnom kellett, a boldogság csak nem akart kivirágozni.</span></p>
<p style="margin: 0cm; font-size: 12pt; font-family: Calibri, sans-serif; color: #000000; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400;"><span lang="HU">Először csak néha- néha, aztán egyre többször jutott eszembe az a kislány, aki órákig tudott a mamáék szénapadlásán olvasni, elvarázsolódva a történetet szövő, egymásba kapaszkodó szavaktól s csak a korgó gyomra hozta le onnan. Vagy, aki az Aranyos patak partján a szúnyogcsípéseit vakargatva, órákig nézte, hogyan mutogatja habos fodrait a víz. Vagy, aki úgy ette a sült oldalast, hogy még a haja is zsíros lett tőle.</span></p>
<p style="margin: 0cm; font-size: 12pt; font-family: Calibri, sans-serif; color: #000000; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400;"><span lang="HU">Hiányozni kezdett az az önfeledtség, amit akkor éreztem. Akkor boldog voltam, mondtam magamnak. Lehet, hogy a kemény munka, a végtelen bizonyítani vágyás nem elegendő a boldogsághoz? Szükségem van az elvesztett spontaneitásomra, önfeledt perceimre is.</span></p>
<p style="margin: 0cm; font-size: 12pt; font-family: Calibri, sans-serif; color: #000000; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400;"><span lang="HU">Óvatosan kezdtem, apró lépésekkel. Először csak pillanatokat. Egy csepp öröm, egy aprócska nevetés, egy pár perces nyugalom, egy pár oldal elolvasása egy könyvből a padon, egy korty finom kávé. Nem dőlt össze a világ. Felbátorodtam.</span></p>
<p style="margin: 0cm; font-size: 12pt; font-family: Calibri, sans-serif; color: #000000; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400;"><span lang="HU">Aggódás helyett nagy levegőt venni, majd lesz valahogy. Otthagyni pár olvasatlan e-mailt és helyette embereket megfigyelni a parkban. Este sétálni menni csak úgy, valamerre, céltalanul. Kezdtem ráérezni az ízére. S azon az estén, amikor táncolni kezdtem a nappaliban egyedül, a Próba rockbalett zenéjére, akkor hirtelen úgy éreztem, végre a herkulesbogárból pillangó lett.</span></p>
<p style="margin: 0cm; font-size: 12pt; font-family: Calibri, sans-serif; color: #000000; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400;"><span lang="HU">„Ha a lélek oly önfeledt, hogy észre sem veszi, amikor virágokat gyűjt csokorba a kéz.”</span></p>
<p style="margin: 0cm; font-size: 12pt; font-family: Calibri, sans-serif; color: #000000; font-style: normal; font-variant-ligatures: normal; font-variant-caps: normal; font-weight: 400;"><span lang="HU">&nbsp;</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-37f96e2 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="37f96e2" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-021da9a" data-id="021da9a" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-7f91dfc elementor-widget elementor-widget-image" data-id="7f91dfc" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="500" height="750" src="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2024/04/Reading_monochrome.jpeg" class="attachment-large size-large wp-image-1345" alt="" srcset="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2024/04/Reading_monochrome.jpeg 500w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2024/04/Reading_monochrome-200x300.jpeg 200w" sizes="(max-width: 500px) 100vw, 500px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/orom/">Önfeledten</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.tothmaria.hu/orom/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Helyemen vagyok</title>
		<link>https://www.tothmaria.hu/helyemen-vagyok/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=helyemen-vagyok</link>
					<comments>https://www.tothmaria.hu/helyemen-vagyok/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tóth Mária]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Oct 2023 02:49:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lélekből]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.tothmaria.hu/?p=1304</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ha azt szeretném érezni, hogy jó helyen vagyok, akkor elkezdek csinálni valamit, amiről azt gondolom létrehoz valamit. Nem kell nagy dolgokra gondolni. Elég ha hazahozom a piacról a gondosan kiválogatott árukat. Letörlöm a párkányt, a tálat odateszem rá, az árnyékba, hogy ne barnuljon túl gyorsan a barack, feszes maradjon, mint a fiatal lányok bőre. Szépen [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/helyemen-vagyok/">Helyemen vagyok</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1304" class="elementor elementor-1304">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7df9fe5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7df9fe5" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-272c7f4" data-id="272c7f4" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-126b72f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="126b72f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div dir="auto">Ha azt szeretném érezni, hogy jó helyen vagyok, akkor elkezdek csinálni valamit, amiről azt gondolom létrehoz valamit. Nem kell nagy dolgokra gondolni. Elég ha hazahozom a piacról a gondosan kiválogatott árukat. Letörlöm a párkányt, a tálat odateszem rá, az árnyékba, hogy ne barnuljon túl gyorsan a barack, feszes maradjon, mint a fiatal lányok bőre. Szépen elrendezem a tálba a gyümölcsöket, még a paradicsomok is odaférnek. Aztán jöhetnek a többiek, zöld húsú cukkini és uborka, szép volt ma az áru, vettem paprikát, brokkolit és spenótot is. Egy kis zöldet teszek a vázába, virág nélkül is szépséges. Gyönyörű duzzadó levelű bazsalikomot is hoztam, ki kellene ültetni, mert holnapra elfonnyad. Elmélyültem túrom a kezem bele a földbe, körmöm alatt fekete lesz a fehér. Úgy néz ki most, mint egy dolgos kéz. S most nem is lenne teljesen alaptalan azt feltételezni, hogy végül is nézhetek ki vagy éppen tehetek úgy, mint akinek a keze alatt növekszenek a dolgok. Néha-néha úgyis a szó legszorosabb értelemben földhözragadt vagyok. Minden nap hozzákötöm magam saját rögeimhez. Nem vágyom óriási dolgokra, hatalmas változásokra, nincsenek grandiózus terveim. A napok szépen sorakoznak egymás után. Az élet pillanatok sorozata, minden pillanat lehet egyszerű, nagyszerű vagy nehéz, de sebaj az is elmúlik egy pillanat alatt.</div><div dir="auto">A bazsalikom büszkén feszít a nagy cserépben, morzsás fekete körülötte a föld. Megihletett, gyorsan készítek egy bodzás, bazsalikomos limonádét, leteszem ezt is az árnyékba, a párkányra, ne legyen túl hideg, csak friss. Most jöhet a lecsó, csempészek bele a cukkíniből is, ne haragudj majd érte, most a lecsóban van a helye.</div><div dir="auto">Nekem meg itt, a konyhában. A helyemen vagyok. Holnap majd keresek valami mást, ahol jól leszek.</div>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-96110c8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="96110c8" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-667145c" data-id="667145c" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a78d04f elementor-widget elementor-widget-image" data-id="a78d04f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="487" height="750" src="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/10/helyemen_vagyok.jpeg" class="attachment-large size-large wp-image-1305" alt="" srcset="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/10/helyemen_vagyok.jpeg 487w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/10/helyemen_vagyok-195x300.jpeg 195w" sizes="(max-width: 487px) 100vw, 487px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/helyemen-vagyok/">Helyemen vagyok</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.tothmaria.hu/helyemen-vagyok/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Léggömb</title>
		<link>https://www.tothmaria.hu/leggomb/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=leggomb</link>
					<comments>https://www.tothmaria.hu/leggomb/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tóth Mária]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Sep 2023 09:37:10 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lélekből]]></category>
		<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.tothmaria.hu/?p=1276</guid>

					<description><![CDATA[<p>Könnyed lebegés, a földről felemelő érzés. Kívül színes, belül tágas, levegős. Nem érint az utca pora, eldobott szemét mocska. Fentről szemlélem a nyüzsgést, nagy léptekkel menést, óvatos botorkálást, táncos léptekkel haladást. Elszakadok, szárnyalok, talán visszajönni sem akarok. Madarak repülnek el mellettem, kicselezem a csőrüket, nehogy kipukkasszanak. Aztán felhők vesznek körül, eljátszom, hogy egy vagyok közülük, [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/leggomb/">Léggömb</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1276" class="elementor elementor-1276">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-6044eaa elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="6044eaa" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-58db303" data-id="58db303" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-91537fd elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="91537fd" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p class="p1">Könnyed lebegés, a földről felemelő érzés. Kívül színes, belül tágas, levegős. Nem érint az utca pora, eldobott szemét mocska. Fentről szemlélem a nyüzsgést, nagy léptekkel menést, óvatos botorkálást, táncos léptekkel haladást. Elszakadok, szárnyalok, talán visszajönni sem akarok. Madarak repülnek el mellettem, kicselezem a csőrüket, nehogy kipukkasszanak. Aztán felhők vesznek körül, eljátszom, hogy egy vagyok közülük, csak színesben. Forgok, pörgök a levegőben. Kívül is könnyed, belül is súlytalan. Könnyűnek érzem magam. Egy ideig jól esik a távolodás, de kezd elfogyni a levegő, elkap a rémület, hogy ennyire egyedül vagyok. Kellene egy madzag leggömb önmagamra, ami a földre újra visszahúzza.<span class="Apple-converted-space"> </span></p><p class="p1">Lehetnél Te a zsinórom, aki most a földre tekeredve alszol. Összeköthetnénk magunkat egy biztonságos vitorlás csomóval, nyolcas ábra csomó vagy Bowline. Mindegy, csak jó erősen tartson. Ne szálljak el, ne hagyjam el a földet, ne sodródjak az égen. S lebegésemmel Téged is felemellek, nem kanyarognál a porban, szálfaegyenesen állhatnál. Te lehorgonyoznál, én kiegyenesítenélek. Én lennék a léggömb, Te a zsinór. Örökre, a valóságba kötve.<span class="Apple-converted-space"> </span></p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e0a502d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="e0a502d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b003117" data-id="b003117" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-5b84fc5 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="5b84fc5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="810" height="540" src="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/09/lufi.jpeg" class="attachment-large size-large wp-image-1278" alt="" srcset="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/09/lufi.jpeg 810w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/09/lufi-300x200.jpeg 300w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/09/lufi-768x512.jpeg 768w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/09/lufi-272x182.jpeg 272w" sizes="(max-width: 810px) 100vw, 810px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/leggomb/">Léggömb</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.tothmaria.hu/leggomb/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Illúzió</title>
		<link>https://www.tothmaria.hu/illuzio/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=illuzio</link>
					<comments>https://www.tothmaria.hu/illuzio/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tóth Mária]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 23 Aug 2023 13:09:37 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lélekből]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.tothmaria.hu/?p=1244</guid>

					<description><![CDATA[<p>Ő, aki olyan kitartó volt, sokáig kereste a tökéleteset. Webshopok százaiban kutatott. Meglátogatta az összes boltot, amit az ismerősök ajánlottak. Ha külföldre utazott, ott is bekukkantott minden üzletbe, ahol kapható volt. A legígéretesebbeket meg is vette azonnal. Több száz illúziót vásárolt az évek alatt. Voltak, amik törékenyek voltak és a szeme láttára pattantak szilánkokra. Voltak, [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/illuzio/">Illúzió</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1244" class="elementor elementor-1244">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-daec100 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="daec100" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-07d2671" data-id="07d2671" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-ee63c50 elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="ee63c50" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Ő, aki olyan kitartó volt, sokáig kereste a tökéleteset. Webshopok százaiban kutatott. Meglátogatta az összes boltot, amit az ismerősök ajánlottak. Ha külföldre utazott, ott is bekukkantott minden üzletbe, ahol kapható volt. A legígéretesebbeket meg is vette azonnal. Több száz illúziót vásárolt az évek alatt.</p><p>Voltak, amik törékenyek voltak és a szeme láttára pattantak szilánkokra. Voltak, amelyek megmaradtak ugyan, de megromlottak egy idő után, mert az illúzió nem tartósítható. Voltak nem túl strapabíró illúziók, amelyek gyorsan darabokra szakadtak. Aztán voltak az illékony illúziók, amelyeket képtelenség volt tárolni és elpárologtak, köddé váltak.</p><p>Nehéz napok voltak ezek. Mikor lerombolódott, tönkrement, elszállt egy illúzió,  akkor a helyére azonnal belépett a könyörtelen valóság. Rengeteg illúzió repült el így, s valahányszor ez történt és meglátta a lemeztelenített tényeket, különös érzése támadt, mintha egy darabja szakadt volna ki belőle. Hiába minden erőfeszítés, sehogyan sem talált egy megbízható, erős illúziót, amibe bele lehetett volna kapaszkodni hosszú időre. Sóhajtva bár, de úgy döntött, legyen meg az univerzum akarata és ha nehéz és kemény is, de elfogadja a valóságot és beletörődik a bizonyosságokba. Keresni kezdte hát a biztos pontokat, hogy illúziók helyett azokba kapaszkodhasson.</p><p>Amikor azonban a valóságban körülnézett, akkor lepődött meg csak igazán. Nem is olyan egyszerű dolog biztos pontokat találni. Sőt inkább úgy tűnt, hogy minden, amit eddig stabilnak gondolt, azok is illúziók.</p><p>Illúzió azt hinni, hogy nem vagy egyedül, hogy biztonságban vagy. Illúzió a tudás, a hatalom, a másokba vetett hit. Minden pillanatokon belül megváltozhat, s ahogy ez az illúziókkal lenni szokott, elillan, darabokra foszlik.</p><p>Hinni abban, hogy az alagút végén mindig van fény, s valami olyan dolog fog történni, amely mindenképpen megoldja a problémáinkat, ez is csak egy illúzió.</p><p>Az idő is illúzió. Nem mérhető igazán, mi mégis az óra rabszolgái vagyunk. Pedig az, hogy rövidnek vagy hosszúnak érzünk ugyanannyi időt, csak attól függ mit éltünk meg benne. S olyan szempontból is illúzió az idő, hogy van múlt, amiben a nagy univerzális óra kevesebbet mutat és van jövő, amikor ugyanez az óra majd többet mutat, mint ebben a pillanatban. Minden, ami a múltban volt, csak emlék és minden, ami a jövőben lesz, az csak képzelet. Mindkettő tehát puszta illúzió. Az emlékek megbízhatatlanok, a jövőt illetően pedig csak találgathatunk, terveket kovácsolhatunk, s mindez csak a fejünkben van.</p><p>S itt van az emberiség tudatára ébredésének legcsillogóbb gyöngyszeme, a szabad akarat, a hit abban, hogy magunk alakítjuk sorsunkat, ez is illúzió csupán. Bizonyos események kivédhetetlenek és megmásíthatatlanok, az ember sorsa mindig úton van. Döntéseinket sem mindig szabadon hozhatjuk meg, de ha mégis, a következményeket már nem kontrollálhatjuk.</p><p>S mind között a legnagyobb illúzió a szerelem. Amíg hiszel benne létezik, amint nem hiszel benne elillan. Mi ez, ha nem színtiszta illúzió? A szerelem olyan értelemben is illúzió, hogy amikor szerelmesek vagyunk, akkor egy általunk faragott bálványt, egy ideált szeretünk, nem olyannak szeretjük szerelmünket, amilyen valójában, hanem olyan képességeket, tulajdonságokat szeretünk benne, amellyel talán nem is rendelkezik, de mi felruházzuk vele. A szerelem elhomályosít, manipulál és elhiteti velünk, hogy a másik nélkülözhetetlen számunkra, és hogy mindig szeretni fogjuk, pedig talán csak egy epizód lesz az életünkben.</p><p>Elmondhatjuk, hogy a valóságnak hitt világunk is pusztán illúzió, hiszen a mi fejünkben keletkezik meg, de ha többünkben keletkezik hasonló valóságélmény, akkor sem más, mint az adott helyzet szereplőinek megegyezésén alapuló észlelete.</p><p>Ő pedig, a hosszú kutatás után rájött, hogy nem kell keresnie a tökéletes illúziót, mert a világ maga az. S amibe kapaszkodni kell az nem a világ és nem az illúzió, hanem a valóságos valóságba kell hinni. S ez a valóság a lélek. Az a baj, hogy mi fordítva élünk. A lelket misztikusnak, kiismerhetetlennek, ösztönösnek látjuk és ténynek vesszük a világot, mivel merevebb, közönyösebb, racionálisabb és tényszerűbb. Pedig a világunk csak tartódoboza a színes, spontán, rugalmas léleknek, mint pohár víznek a pohár.</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-7154cf0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="7154cf0" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-20b9639" data-id="20b9639" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-eddc4d5 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="eddc4d5" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="236" height="236" src="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/08/illusion2.jpeg" class="attachment-large size-large wp-image-1250" alt="" srcset="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/08/illusion2.jpeg 236w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/08/illusion2-150x150.jpeg 150w" sizes="(max-width: 236px) 100vw, 236px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/illuzio/">Illúzió</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.tothmaria.hu/illuzio/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pattanásig</title>
		<link>https://www.tothmaria.hu/pattanasig/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=pattanasig</link>
					<comments>https://www.tothmaria.hu/pattanasig/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tóth Mária]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 17 Mar 2023 10:10:22 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lélekből]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.tothmaria.hu/?p=1180</guid>

					<description><![CDATA[<p>Szemtől szembe állunk, a levegőben lóg a súlyos csönd. Bennünk pengeéles ki nem mondott jégcsap szavak gyülekeznek, hézagmentesen töltik fel soraikat. Lelkünkben megfeszült a húr, s mint felajzott íj vár a harcra. A dráma növekedni kezd, az égig szeretne érni, a felhőket veszi célba. Körülöttünk különös láthatatlan szikrák pattognak az egyre fokozódó feszültségtől, fagyos tekintetünk [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/pattanasig/">Pattanásig</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1180" class="elementor elementor-1180">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-ffc814d elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="ffc814d" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-da9a69f" data-id="da9a69f" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-e29726f elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="e29726f" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<p>Szemtől szembe állunk, a levegőben lóg a súlyos csönd. Bennünk pengeéles ki nem mondott jégcsap szavak gyülekeznek, hézagmentesen töltik fel soraikat. Lelkünkben megfeszült a húr, s mint felajzott íj vár a harcra. A dráma növekedni kezd, az égig szeretne érni, a felhőket veszi célba. Körülöttünk különös láthatatlan szikrák pattognak az egyre fokozódó feszültségtől, fagyos tekintetünk ellenére a szemünk is szikrázni kezd. A pillanat lelassul órákig tart egy perc. A lélek néz most farkasszemet egy másik lélekkel, engesztelhetetlenül, telve kölcsönös sértettséggel és valami sötétebb érzéssel, mintha csak egyikünknek lenne hely ezen a világon. A mozdulatlan harag miközben egyre nagyobbra dagad, gúzsba köti karunk, összezárja ajkainkat, lábunk a földbe gyökerezik. De tudjuk, hogy minden párharc vérre megy.  Mindketten a robbanást várjuk, ami utat vág a szavaknak, hogy tűhegyes nyilakként kirepülhessenek és s szíven találják a másikat.</p><p>Pedig nem kellene pattanásig feszülni, csak ívben hajolni. Pengethetnénk másképp is a húrokat, játszhatnánk is lelkünkön, akár egy hangszeren, nem kell, hogy az erő fegyver legyen. Hajoljon lelkünk finoman jobbra vagy balra, hogy a húr ne legyen se túl feszes, se túl laza. Ne pattanjon el, feszüljön pont úgy, hogy szépen zengjen. S lelkünk dallama visszhangot keltsen a másikban, rezegjen vele, erősítse fel a hangját, tompítsa el haragját. Eltehetjük az íjat, nem repül ki nyílvessző, csak egy sóhaj. S lágyan elindul egy közös dal.</p><p> </p><p> </p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-08b5d86 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="08b5d86" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-64fc1fe" data-id="64fc1fe" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-a62dd18 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="a62dd18" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="563" height="1024" src="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/03/Archer-563x1024.jpeg" class="attachment-large size-large wp-image-1182" alt="" srcset="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/03/Archer-563x1024.jpeg 563w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/03/Archer-165x300.jpeg 165w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/03/Archer.jpeg 564w" sizes="(max-width: 563px) 100vw, 563px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/pattanasig/">Pattanásig</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.tothmaria.hu/pattanasig/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Tánc</title>
		<link>https://www.tothmaria.hu/tanc/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=tanc</link>
					<comments>https://www.tothmaria.hu/tanc/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tóth Mária]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2023 12:52:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lélekből]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.tothmaria.hu/?p=1152</guid>

					<description><![CDATA[<p>Suhanó szoknyák, libbenő szalagok, kristálycsillárok fényét visszaragyogó drágakövek követik egy valcer édes dallamát. Nézem a bált, nézem a nőket, csodás ruháikban, a férfiakat egyenes derékkal, tartják egymást, átkarolva, suhannak a padlón.A tánc, a tánc. Csak szépen lassan forgunk egymás körül, mindig egy picit közelebb. A szemünkkel tartjuk egymást. Lassú tánc, lassú tánc&#8230; S ha valami [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/tanc/">Tánc</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="1152" class="elementor elementor-1152">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-035db63 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="035db63" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-2b6bf20" data-id="2b6bf20" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-1b566ea elementor-widget elementor-widget-text-editor" data-id="1b566ea" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="text-editor.default">
				<div class="elementor-widget-container">
									<div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xdj266r x126k92a"><div dir="auto">Suhanó szoknyák, libbenő szalagok, kristálycsillárok fényét visszaragyogó drágakövek követik egy valcer édes dallamát. Nézem a bált, nézem a nőket, csodás ruháikban, a férfiakat egyenes derékkal, tartják egymást, átkarolva, suhannak a padlón.</div><div dir="auto">A tánc, a tánc. Csak szépen lassan forgunk egymás körül, mindig egy picit közelebb. A szemünkkel tartjuk egymást. Lassú tánc, lassú tánc&#8230; S ha valami mégsem olyan jó, akkor csak szépen visszalépünk és mindenki megy másfelé. Talán egy másik táncba, talán csak egyedül forog tovább. De ha mégis jó, akkor lassan összeérintjük a kezünket, összekapaszkodunk és együtt forgunk tovább, amíg el nem szédülünk. S akkor a szédületben összeér lassan a vállunk, a szánk s egyszer majd a csípőnk is.</div><div dir="auto">Így táncoltunk mi is. Összeértünk, s az nagyon jó volt. Táncoltunk sokáig. Forogtunk és szédültünk. Néha annyira összesimulva, hogy négylábú, négykarú, kétfejű lénynek látszódtunk. Nevettünk ezen is. Már nem emlékszem, mikor vétettük el a ritmust. Egyre többet léptünk egymás lábára, egyre többször ütköztünk össze. Csak ráztuk a fejünket és nem értettük, próbáltunk figyelni egymásra, az ütemre, de nem sikerült. Akartam, erőlködtem, de az még inkább elrontotta. Már nem hallottam a zenét sem. S a végén már nem volt jó, már nem érintettük egymást, csak külön lépkedtünk a zenére. Eltávolodtunk és ő más táncba ment.</div><div dir="auto">Nem tudtam utána úgy táncolni senkivel, ahogy vele. Ő volt az én igazi táncom. S a bánatom, mert nem tudtunk végig táncolni az életen. Görcsölés nélkül. Légiesen keringve, földről elszakadva, repülve. Elengedtem, de a táncot nem.</div><div dir="auto">Csak pörgök, forgok az éveken át és tudom így is ez az igazi. Mert az igazi tánc kibírja a távolságot, kibírja az öregedést. Kibírja, hogy sokáig nem látom, nem ölel, nincs mellettem, máshol jár, messze jár, nem is gondol rám&#8230; de a közös zenét mégis hallja, s ha eljön az ideje visszatér hozzám és együtt forgunk tovább.</div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><div dir="auto">Mercz Éva fotójával <span class="x3nfvp2 x1j61x8r x1fcty0u xdj266r xhhsvwb xat24cr xgzva0m xxymvpz xlup9mm x1kky2od"><img loading="lazy" decoding="async" src="https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/ted/2/16/2764.png" alt="❤️" width="16" height="16" /></span></div></div><div class="x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r x1vvkbs xtlvy1s x126k92a"><a class="x1i10hfl xjbqb8w x6umtig x1b1mbwd xaqea5y xav7gou x9f619 x1ypdohk xt0psk2 xe8uvvx xdj266r x11i5rnm xat24cr x1mh8g0r xexx8yu x4uap5 x18d9i69 xkhd6sd x16tdsg8 x1hl2dhg xggy1nq x1a2a7pz xt0b8zv x1qq9wsj xo1l8bm" tabindex="0" role="link" href="https://www.facebook.com/hashtag/evamerczphotography?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZV6MdEdHVkvscF9dIBGSbg5QD-FQUgBuAXJiOm05tqqHQCGS65GlWBiAOjEb5_p4Vzs253pnH_uG-dFqtcMZ6galq9YXVA2AmQQ0n-HXxAqtjJ3Id5Mt7IhRLEexoivDMxCVtq5jOAaBGJBASlFNuk1JhZcUCkRGrIJjMhDWvlWa--bfRm8WuwBdZIuBFZTodg&amp;__tn__=*NK-R">#evamerczphotography</a>.</div><div> </div>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-02d0dbd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="02d0dbd" data-element_type="section" data-e-type="section">
						<div class="elementor-container elementor-column-gap-default">
					<div class="elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-52952b4" data-id="52952b4" data-element_type="column" data-e-type="column">
			<div class="elementor-widget-wrap elementor-element-populated">
						<div class="elementor-element elementor-element-6064e36 elementor-widget elementor-widget-image" data-id="6064e36" data-element_type="widget" data-e-type="widget" data-widget_type="image.default">
				<div class="elementor-widget-container">
															<img loading="lazy" decoding="async" width="942" height="1024" src="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/01/merczevitanc-942x1024.jpeg" class="attachment-large size-large wp-image-1153" alt="" srcset="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/01/merczevitanc-942x1024.jpeg 942w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/01/merczevitanc-276x300.jpeg 276w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/01/merczevitanc-768x834.jpeg 768w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/01/merczevitanc.jpeg 1283w" sizes="(max-width: 942px) 100vw, 942px" />															</div>
				</div>
					</div>
		</div>
					</div>
		</section>
				</div>
		<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/tanc/">Tánc</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.tothmaria.hu/tanc/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Post nubile phoebus</title>
		<link>https://www.tothmaria.hu/post-nubile-phoebus/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=post-nubile-phoebus</link>
					<comments>https://www.tothmaria.hu/post-nubile-phoebus/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tóth Mária]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 03 Jan 2023 12:38:07 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Lélekből]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://www.tothmaria.hu/?p=1129</guid>

					<description><![CDATA[<p>Vajúdott még a vihar, kisebb-nagyobb villámokat szórva. Hol itt, hol ott villantak bele a reggel csendjébe. Egyik vakítóan lángolt a lassan teljesen elfeketedő ég előtt, másik csak finom narancsos tekergéssel jelezte jöttét a hatalmas fenyők mögött. Aztán egy pillanatra minden elcsendesedett, mintha megállt volna az idő, s a levegő nem hullámozta tovább a hangokat, majd [&#8230;]</p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/post-nubile-phoebus/">Post nubile phoebus</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Vajúdott még a vihar, kisebb-nagyobb villámokat szórva. Hol itt, hol ott villantak bele a reggel csendjébe. Egyik vakítóan lángolt a lassan teljesen elfeketedő ég előtt, másik csak finom narancsos tekergéssel jelezte jöttét a hatalmas fenyők mögött. Aztán egy pillanatra minden elcsendesedett, mintha megállt volna az idő, s a levegő nem hullámozta tovább a hangokat, majd fékeveszett erejével kitört a vihar. A szél orkánná erősödött, rohant előre mint egy elszabadult bika, dühödve cibálta a fákat, letépett gallyakat, leveleket ültetve mögötte lobogó köpönyegére. Fájdalmasan nyüszítve kerülgette a kéményeket majd egy letépett postaládát kergetett végig a kerteken. A poros utat is kövér cseppek verték, eleinte csak bukdácsolva, majd égigérő vízesésként suhogott alá a milliárdnyi csepp a falura. Minden csillogó kékben úszott. Aztán a szél a falu végére érve megtorpant, még egy utolsót fordult, mint a macska a saját farka körül, felemelkedett és pöffeszkedve leült a hegytetőn, árván hagyva a szomorú, egyre fogyatkozó esőcseppeket. Az utolsó cseppek beletörődve, finom kis loccsanással estek a legközelebbi tócsára. A szél egy pillanatra mégis visszaszaladt, hogy lerázza a fákról a vizet, bűntudatosan elsomfordáltak a felhők is, felragyogtatva a szikrázó nap fényében a tisztára mosott égboltot. Kiszaladtam és láttam, hogy beborította a kertet a millió rózsaszín szirom. Kehelyként tartották, ölelték az ottrekedt esőcseppeket. Csak bámultam, hogy szikrázik a napsütés a rózsaszín szőnyegen.</p>
<p>Levettem a papucsomat, megkerestem a napernyőmet és vidám táncra perdítettem a szirmokat, amik mosolyogva keringtek körülöttem. Éreztem, hogy centiméterről centiméterre lep be a cseresznyefavirág fátyol. Puhítja a lelkem, gyógyítja a sebeket, olvasztja a jeget. Körbe-körbe forogtam, az ernyőt is pörgetve. A szirmok örvénylettek és egyszer csak felemelkedtem. Fel egészen a hegy csúcsáig és onnan karoltam át a világot. Minden fényes volt és tiszta. A hangok lágyak, a színek élénkek. Valami béke, vihar utáni csend, nyugalom. Pont ez kellett most. Csak lebegtem fenn az ernyőmmel, mint egy alternatív Mary Poppins.</p>
<p>A vihar ahogy jött, el is ment. Nagy felfordulást rendezett, de öntudatlanul itt hagyta a szépséges gyermekét, a reményt, a gyógyulást. Mert a felhők után kisüt a nap. Post nubile phoebus.</p>
<p><img loading="lazy" decoding="async" src="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/01/cseresznyefa-viragok.jpeg" sizes="(max-width: 510px) 100vw, 510px" srcset="https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/01/cseresznyefa-viragok.jpeg 510w, https://www.tothmaria.hu/wp-content/uploads/2023/01/cseresznyefa-viragok-236x300.jpeg 236w" alt="" width="510" height="648" /></p>
<p>The post <a href="https://www.tothmaria.hu/post-nubile-phoebus/">Post nubile phoebus</a> appeared first on <a href="https://www.tothmaria.hu">Tóth T. Mária pszichológus honlapja</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://www.tothmaria.hu/post-nubile-phoebus/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
